Yogurt and Isabgol contain a lot of fiber, which provides relief from constipation. Its consumption helps in diarrhea, constipation and gas. According to a research, consuming Isabgol with yogurt keeps blood pressure under control.

Barley contains fiber, which relieves constipation. Antioxidants present in barley help in keeping the heart healthy. It helps in reducing bad cholesterol deposited in the body. Eating barley roti is beneficial for diabetes patients.

It is rich in nutrients like zinc and protein, which can prove beneficial for your health. The elements present in this halwa are also good for the skin and keep the skin moist and fresh. Eating it keeps digestion healthy.

दूध के साथ बादाम के तेल का फायदा। अगर आप नियमित दूध में 1 चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीते हैं, तो यह आपकी त्वचा और बालों को भी भीतर से पोषण प्रदान करता है.बुखार, सर्दी-खांसी आदि वायरल संक्रमण से बचने के लिए बादाम तेल को दूध में मिलाकर पीने के फायदे देखे जा सकते हैं.मानो या न मानो लेकिन दूध में बादाम का तेल मिलाकर पीने से आप जवां दिख सकती हैं

सोयाबीन खाने के स्वास्थ्य लाभ। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का अच्छा सोर्स है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं.इससे शरीर को जरूरी आयरन मिलता है